sexta-feira, 22 de janeiro de 2016

MANUAL PARA A VIDA

Recebi por e-mail, da querida amiga Daniela Abraão e replico aqui porque é imprescindível:

PAULO ANDRÉ CHENSO é médico e professor em Londrina. Criou o 

"MANUAL PARA A VIDA" 

VALE A PENA LER E PÔR EM PRÁTICA.

NA SAÚDE:
1.  Beba muita água;
2.  Coma mais o que nasce em árvores e plantas;
3.  Viva com os 3 E's:
Energia, Entusiasmo e Empatia;
4.  Arranje 30 minutos por dia para ORAR sozinho;
5.  Faça atividades que ative seu cérebro;
6.  Leia mais livros.
7.  Sente-se em silêncio, pelo menos, 10 minutos por dia;
8.  Durma 8 h por dia;
9.  Faça caminhadas de 20 a 60 minutos, por dia e, enquanto caminhar, sorria.

NA PERSONALIDADE: 
11.  Não compare a sua vida com a dos outros;
12.  Não tenha pensamentos negativos;
13.  Não se exceda;
14.  Não se torne demasiadamente sério;
15.  Não desperdice a sua energia com fofocas;
16.  Sonhe mais;
17.  Inveja é uma perda de tempo. Agradeça a Deus pelo que possui...
18.  Esqueça questões do passado. Jesus já jogou no mar do esquecimento, faça o mesmo;
19.  A vida é curta demais para odiar alguém. Perdoe;
20.  Faça as pazes com o seu passado para não estragar o seu presente;
21.  Ninguém comanda a sua felicidade a não ser você;
22.  A vida é uma escola e você está nela para aprender. Não fique repetindo o ano;
23.  Sorria e gargalhe mais;
24.  Não necessite ganhar todas as discussões. Saiba perder;

NA SOCIEDADE: 
25.  Entre mais em contato com sua família;
26.  Dê algo de bom aos outros, diariamente;
27.  Perdoe a todos por tudo;
28.  Passe tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;
29.  Tente fazer sorrir, pelo menos três pessoas por dia;
30.  Não se importe com o que os outros pensam de você;
31.  O seu trabalho não tomará conta de você quando estiver doente. Não se estresse.

NO SEU DIA A DIA: 

32.  Faça o que é correto;
33.  Desfaça-se do que não é útil;
34.  Lembre-se: DEUS cura tudo;
35.  Por melhor ou pior que a situação seja... ela mudará...tudo passa

36.  Não interessa como se sente, levante, arrume-se e apareça;

Nenhum comentário:

Postar um comentário